In unserer heutigen, schnelllebigen Welt sind wir täglich unterschiedlichsten Stressoren und Veränderungsprozessen ausgesetzt. Ob im Beruf oder Privatleben – die Fähigkeit, mit Problemen, Konflikten, Stress und Krisen umzugehen, ist entscheidend für unsere psychische und physische Gesundheit. Mit unserem Resilienz Newsletter schenken wir Ihnen kostenlos fundierte Einblicke in aktuelle Forschungserkenntnisse, praktische Tipps sowie inspirierende Impulse, die Sie auf Ihrem Weg zu mehr Widerstandskraft unterstützen.
Warum ist unser Resilienz Newsletter hilfreich?
In einer Welt voller Unsicherheiten und ständiger Veränderungen ist die Fähigkeit, sich anzupassen und aus Schwierigkeiten gestärkt hervorzugehen, entscheidender denn je. Resilienz hilft uns nicht nur, mit den täglichen Stresseinladungen umzugehen, sondern fördert auch unser langfristiges Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit.
Wir haben unseren Resilienz Newsletter deshalb ins Leben gerufen, um Sie dabei zu unterstützen, Herausforderungen proaktiv zu begegnen und neue Lernerfahrungen daraus ziehen zu können. Der Resilienz Newsletter ist eine regelmäßige Erinnerung, sich Zeit für die eigene Gesundheit und Selbstfürsorge zu nehmen. Denn gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, uns selbst zu pflegen. Der Resilienz Newsletter kann hier als motivierende Kraft dienen, die einen daran erinnert, bewusst an Schutzfaktoren für eine starke Resilienz zu arbeiten.
Was erwartet Sie im Resilienz Newsletter?
Unser Resilienz Newsletter der Resilienz-Akademie Göttingen bietet Ihnen spannende Einblicke und Impulse aus dem Bereich der „angewandten Resilienz“ – der Verbindung aus Wissenschaft und Praxis:
Wissenschaftlich fundierte Informationen
Durch den Bezug auf aktuelle Forschungsergebnisse und Expert:innenwissen, bietet der Resilienz Newsletter fundierte Informationen, die das Verständnis von Resilienz vertiefen. Dieses Wissen ermöglicht Ihnen, informierte, gesundheitsfördernde Entscheidungen zu treffen und die Qualität ihrer Resilienzbildung zu verbessern.
Tipps & Tricks für den Alltag
Auf wissenschaftlicher Grundlage erhalten Sie effektive Tipps und Techniken zur Resilienzförderung, die Sie einfach umsetzen können. Von Achtsamkeitsübungen über Stressmanagement-Techniken bis hin zur Emotionsregulation – Sie erhalten handfeste Tools, die sie in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Widerstandskraft zu stärken.
Inspiration durch Erfahrungen aus der Praxis
Dazu dürfen Sie sich auf Praxiseinblicke freuen! Sebastian Mauritz, Leiter der Resilienz Akademie, hat in den vergangenen Jahren knapp 500 Resilienz-Trainer:innen ausgebildet. In unserem Resilienz Newsletter teilen mit Ihnen kostenlos unsere Erfahrungen aus der Coaching – und Trainer:innenpraxis und stellen Ihnen im Resilienz Newsletter unterschiedliche Perspektiven aus den Bereichen der individuellen Resilienz, Team Resilienz und organisationalen Resilienz vor!
Zusätzlich erhalten Sie Informationen zu:
- Aktuelle Termine und Veranstaltungen
- Podcast-Folgen „Rethinking Resilience“ von S.Mauritz und R. Langwara
- (Modell-) Entwicklungen der Resilienz-Akademie.
Insbesondere aus dem Modell „Vier Arten individueller Resilienz“ nach Sebastian Mauritz, Rebecca van der Linde, Christina Comnick und Ruben Langwara (2023). Hier unterscheiden wir Resilienz auf der physischen und psychischen Ebene und teilen mit Ihnen praktische Tools und Erkenntnisse zur: „Körperliche Resilienz“, „Emotionale Resilienz“, „Mentale Resilienz“ sowie „Seelische Resilienz“.
Der Resilienz Newsletter bietet Ihnen die Möglichkeit, von ausgebildeten Resilienz-Trainer:innen und Coaches zu erfahren, welche Bewältigungs- und Umgangsstrategien es mit Problemen, Konflikten, Stress und Krisen gibt und sich als hilfreich erweisen. Dazu werden konkrete Beispiele gegeben, wie Resilienz in der Praxis aussieht und welche positiven Auswirkungen ein Resilienz Training haben kann.
Community und Unterstützung
Unser Wunsch ist es gerade zur aktuellen Zeit, in der psychische Belastungen sowie Einsamkeitsgefühle zunehmen, ein Stück Gemeinschaft herzustellen und das Gefühl zu stärken, nicht allein mit Herausforderungen zu sein. Der Resilienz Newsletter bietet deshalb die Möglichkeit, Teil der Resilienz Akademie Community zu sein, sich zu vernetzen und Zugang zu weiteren Ressourcen und Unterstützungsgruppen zu erhalten.
Wie erhalten Sie unseren Resilienz Newsletter?
Das Abonnieren des Resilienz Newsletters ist ein einfacher und schneller Prozess.
- Besuchen Sie unsere Website und geben Sie auf der Anmeldeseite Ihre E-Mail-Adresse ein. Auf unserer Newsletter-Seite finden Sie zusätzliche Informationen.
- Bevor Sie Ihre Anmeldung abschließen, werden Sie gebeten, die Datenschutzerklärung zu lesen und zu akzeptieren. Dies ist wichtig, da Ihre persönlichen Daten geschützt werden müssen und Sie bestätigen müssen, dass Sie mit der Verarbeitung Ihrer Daten einverstanden sind.
- Nachdem Sie Ihre E-Mail-Adresse eingegeben und die erforderlichen Zustimmungen erteilt haben, klicken Sie auf „Abonnieren“.
- Daraufhin erhalten Sie eine Bestätigungs-E-Mail, in der Sie aufgefordert werden, Ihre Anmeldung zu bestätigen. Sollten Sie keine E-Mail in Ihrem Postfach haben: Überprüfen Sie Ihren Spam-Ordner.
- Öffnen Sie die Bestätigungs-E-Mail und klicken Sie auf den darin enthaltenen Link, um Ihre Anmeldung abzuschließen. Erst nach diesem Schritt sind Sie offiziell im Verteiler des Resilienz Newsletters aufgenommen.
- Fertig! :-) Nach erfolgreicher Bestätigung erhalten Sie ab sofort den Resilienz Newsletter regelmäßig.
- Sollten Sie den Newsletter wieder abbestellen wollen, ist dies problemlos möglich. Sie können dafür in der Newsletter-E-Mail auf „Abmelden“ klicken.
Wohin führt unser Resilienz-Newsletter?
Diese Frage werden Sie sich ganz persönlich beantworten können! :-) Abonnieren Sie unseren Resilienz Newsletter und lassen Sie sich überraschen! Wir wünschen uns, dass der Resilienz Newsletter mehr als nur eine Informationsquelle ist – er soll einen „prosilienten“ Beitrag zur psychischen und physischen Gesundheit leisten und Sie bei Ihrer Resilienzförderung unterstützen.
Durch regelmäßige Einblicke können Sie nicht nur Ihre Fähigkeit zur Bewältigung von Stress und Herausforderungen verbessern, sondern auch ein tieferes Verständnis für die Bedeutung von Resilienz in Ihrem Leben entwickeln. So schenken wir Ihnen kostenlos mit unserem Resilienz-Newsletter einen wertvollen Begleiter auf Ihrem Weg zu mehr Widerstandsfähigkeit und Wohlbefinden.