One Minute Meditation

    One Minute Meditation – Soforthilfe bei Stress Die Meditation ist eine Technik, die schon Jahrhunderte lange Tradition besitzt. Menschen nutzen diese Entspannungstechnik, um dem Alltag zu entfliehen, mit sich selbst ins Reine zu kommen oder aus religiösen Zwecken. Die...

    Betriebliches Gesundheitsmanagement

    Betriebliches Gesundheitsmanagement und Resilienz Die Arbeitswelt hat sich in den letzten Jahren gewandelt. Globalisierung, Digitalisierung und Fachkräftemangel gehören zu den Aufgaben, mit denen Unternehmen umgehen müssen. Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)...

    Stressoren

    Stressoren als Ursache für Stress Stressoren sind jene Dinge, die bei uns Stress auslösen. Prinzipiell ist das nicht tragisch, doch zu viel und zu lange Stress macht den Körper und Geist krank. Lesen Sie hier, welche Stress-Auslöser es gibt und wie Resilienz helfen...

    Zwickmühlen

    Zwickmühlen – der innere Konflikt Zwickmühlen sind das innere Hin und Her. Vielleicht kommt Ihnen der Gedanke „Eigentlich…, aber…“ recht bekannt vor. In solchen Situationen besteht eine innere Ambivalenz – wir können uns also nicht klar für eine Aussage entscheiden....

    Flow

    Flow – das Geheimnis zum glücklich sein Flow ist ein Gefühl des völligen Versinkens in einer Tätigkeit. Es handelt sich um einen Bewusstseinszustand, bei dem Handlungen fließend geschehen. In einem Flow-Zustand erfahren wir Momente intensiver und empfinden beim...

    Stressfass

    Das Stressfass – ein Resilienzmodell Stress gehört für viele Menschen zum Alltag dazu. Wenn dieser Stress allerdings zur Dauerbelastung wird, kann das ernsthafte Folgen haben. Die Resilienz ist dabei der innere Schutzschild gegen Stress. Das Stressfass ist ein Modell,...